ATH亞仕生醫 投手日常-王則鈞-中職最年輕先發勝投
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編輯:陳劭緯
圖一.投手日常-王則鈞-中職最年輕先發勝投
編輯:Mike
投手:王則鈞
投手教練:林恩宇
回想第一次見到則鈞,當時小編正與合作廠商將產品上架,沒想到合作廠商居然找來則鈞幫忙搬貨!!!!!( 何德何能居然有職棒投手幫忙搬貨!!!!!)內心著實浮現這麼多驚嘆號.
在2015年底2016年初,職棒開季前的期間.王則鈞大部分的時間在台中運動工場自主訓練,小編也更有機會見到他並在聊天的過程中認識彼此.當時他遇到投球球感不好以及球速不如之前的問題.小編心想,運動營養品增補可以協助他,主動積極的跟他介紹ATH的營養品,並成為王則鈞運動營養品的合作廠商.
他就是一位幸運並且非常努力追求理想與夢想的年輕人啊！記得當時問他何時知道自己會投球當投手?他回答:「國小的時候知道自己體能不錯很能跑,到了國中開始接觸棒球.發現自己是熱愛棒球的.」一開始接觸棒球,則鈞是名打者,某天忽然被教練叫去丟丟球,發現自己還有投手的才能,往後守備位置才轉為投手, 102年王貞治盃全國青棒錦標賽以好的投打拿到MVP,可謂是全才型選手呢!
一路走來,原以為2013年將進入大學校園當新鮮人,隨後在中職選秀會上幸運的被兄弟象隊選上.正式開始了每天與棒球為伍的職棒生涯.在2014年的時候以19歲又7天的年紀打破中職最年輕先發勝投的紀錄.
「在兄弟一軍時是幸福的」則鈞這樣告訴我,有機會上場替球隊作出奉獻,並且將自己平日訓練好好的在球場上表現.贏球並讓球迷欣賞到好的比賽內容更是職業球員想要給予球迷的.
這一年多待在兄弟二軍調整狀態,無論是心態或是體能與投球的 覺都成長許多,並且已經準備好.如有機會回到一軍,會努力站穩一軍的位置,完成個人的理想與目標.
2017年的賽季已經開始,調整好的則鈞目前在二軍為輪值的先發投手.平日球隊的作息為比賽與練習六天,休息一天.對於投手來說,不一樣的地方在於投完後四天的課表安排,以及先發前一天的恢復訓練.
| 先發前一天 | 先發日 | 第一天 | 第二天 | 第三天 | 第四天 | |
| 主要訓練 | 核心為主 +恢復訓練 |
比賽 | 慢跑+傳接球 | 慢跑+核心+傳接球+重量+小肌群訓練 | 只做傳接球訓練 |
回復到一般的訓練量 |
| 目的 | 維持球感 | (訓練量最大的一天) | 維持球感(休息日) | 肌力訓練與體能訓練 |
表一.投手先發後的平日訓練安排
投手小肌群的訓練可以參考: www.mr-sport.com.tw/sports/pitcher-small-muscle.html
平日訓練的菜單如下:
1.慢跑熱身
2.伸展
3.傳接球訓練
4.投球訓練
